１０月１５日 植木の嫁入り

本日の運動状況・・・１６０ｋｃａｌ

・犬の散歩　朝　２０分（８０ｋｃａｌ）
・庭木の剪定　３０分（８０ｋｃａｌ）

（スポーツクラブ）・・・休館日

朝食

もやしと豆腐のチャンプルー（２１９Ｋｃａｌ）・ご飯（１８５Ｋｃａｋ）・大根の味噌汁（２７Ｋｃａｌ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計４３１ｋｃａｌ

昼食

外食　長崎ちゃんぽん（６８３ｋｃａｌ）・ギョーザ（１９９Ｋｃａｌ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計８８２Ｋｃａｌ

夕食

パン（１８６Ｋｃａｌ）・バナナ１本（７７Ｋｃａｌ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計２６３Ｋｃａｌ

本日の合計　　　　１５７６Ｋｃａｌ

就寝前の体重　７０．５Ｋｃａｌ

今日は用事があり、広島市内へ行きました。

外食では、主人の大好物の麺をダメと言えず、リンガーハットに行きました。

何時もは麺増量２倍での注文ですが、普通の量にしてもらい、その分のしわ寄せで、夕食は少しになりました。

運動をしていないからか、体重は減りません。

昨日、我が家の植木２鉢が、もらわれて行きました。

旅行で２～３週間留守になると、水やりが大変困っていました。大きくなりすぎて、季節ごとの室内からの出し入れも、大変になってきていました。

スポーツクラブで引き受けてくれて、昨日無事持って行ってくれました。

主人が会社に勤めていた頃、枯れかけて廃棄処分になりかけていた植木をもらい、ここまで大きくしたので、少し寂しい気持ちです。

寒くなる前に、暖かい室内に入れてもらい、ホットしました